• Temps d’écoute et d’échange.
  • Détermination de votre objectif, quelle est votre motivation ?
  • Réalisation du bilan en réalisant des mouvements qui permettent d’identifier des réflexes non intégrés
  • Remodelage des réflexes qui ont besoin de l’être à l’aide de mouvements simples
  • Temps d’explication sur les effets possibles de ce réflexe.
  • Exercices (sous forme de jeux) à pratiquer à la maison pendant 5 à 10mn tous les jours, le temps que le travail s’intègre.

Les nouveaux mouvements se mettront en place progressivement, en douceur.

Séance suivante un mois plus tard

planche-equilibre
exercise-ball